mnshome.info
marzenia się spełniają



  Аббревиатуры группы крови и аллергии
02.03.2016 23:18

О Pos - первая группа крови положительный резус-фактор
O Neg - первая группа крови отрицательный резус-фактор
A Pos - вторая группа крови положительный резус-фактор
A Neg - вторая группа крови отрицательный резус-фактор
B Pos - третья группа крови положительный резус-фактор
B Neg - третья группа крови отрицательный резус-фактор
AB Pos - четвертая группа крови положительный резус-фактор
AB Neg - четвертая группа крови отрицательный резус-фактор

NO PEN (Penicillin Allergy) – аллергия на антибиотики группы пенициллина
MA (сокр.от Morphine Allergy) – аллергия на морфин и морфиносодержащие препараты
SA (сокр.от Sulfa Allergy) – аллергия на лекарственный сульфамидные препараты (антимикробные лекарственные средства)
LA (сокр.от Latex Allergy) – аллергия на латекс
NKA (сокр.от No Known Allergies) – аллергии не обнаружены
NKDA (сокр.от No Known Drug Allergies) – аллергии на лекарства не обнаружены

  Билайн вмешивается в трафик абонентов! Услуга «Мини-кабинет»
25.02.2016 10:43

Дёрнуло меня поменять тарифный план. После этого, запускаю браузер на телефоне, ввожу адрес своего любимого новостного сайта
и, казалось бы, все как обычно... за исключением одного но: справа появилась черно-желтая кнопка! Как оказалось, о данной кнопке уже много писали, например тут: http://www.yaplakal.com/forum7/topic973619.html

Данная "подмешка" называется "Мини-кабинет".

В личном кабинете нет ни слова о подключенной по умолчанию услуге, т.е. билайн явно скрывает факт
подключения данной услуги... но при этом в общем списке услугу можно найти, она находится тут: https://moskva.beeline.ru/customers/products/mobile/services/details/mini-kabinet/

После того как я понял что в личном кабинете этим навязанным чудо-сервисом управлять невозможно, звоню в сервисную службу.

Милой девушке пытаюсь объяснить ситуацию, а она меня, ественно, не понимает, потому как и у нее нет никакой информации о данной услуге.
Можно сказать она вообще впервые об этом слышит и ссылается на то что сама является абонентом билайна и ничего подобного никогда не встречала.
Обвиняет тем самым что у меня у самого "руки кривые" и что нужно "настраивать телефон"... Но как так-то, господа??

Автор упомянутой статьи не зря пишет: "Этими действиями вы нарушаете УК РФ и закон «О связи»." И "... они поступают, как если бы на почте вскрывали все конверты и вкладывали туда свои бумажки."

На мой взгляд это вызывающее поведение со стороны билайна. После очередного разговора с оператором
сервисной службы мне удается отключить данную услугу и удается добиться чтобы оператор эскалировал
данную проблему в технический отдел, как минимальная мера борьбы с этим произволом.

  Выход из зоны комфорта как условие развития личности
11.02.2016 10:51

В жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, когда нужно что-то изменить или даже просто сделать что-то непривычное и новое, но страх перед неизвестным часто мешает нам действовать. Наш внутренний голос начинает убеждать нас в том, что все не так уж и плохо, а кто знает, будет ли хорошо, если мы начнем менять свою жизнь.

Существуют внутренние границы, в пределах которых мы чувствуем себя в безопасности только потому, что там нам все знакомо и привычно. Именно эти внутренние рамки заставляют нас держаться за отношения, которые себя изжили, за работу, которая не приносит нам удовлетворения и даже за привычный образ мыслей. Эти внутренние рамки и образуют нашу зону комфорта.

Зона комфорта – область жизненного пространства, дающая ощущение комфорта и безопасности. Как правило, зона комфорта определяется привычными шаблонами поведения, к чему привык, то и комфортно. Устоявшийся мир, где все знакомо, стабильно и предсказуемо.

Проще говоря, это состояние, в котором вы себя чувствуете «в своей тарелке». Казалось бы, что плохого в комфорте и безопасности? Ничего, за исключением того, что они сильно затрудняют развитие и освоение нового. Любое научение и обучение связано с выходом за границы зоны комфорта.

За пределами зоны комфорта находится зона риска. Разумный выход за пределы зоны комфорта в зону риска – необходимое условие развития личности. Как правило, чем моложе человек, тем проще и охотнее он расширяет зону комфорта. Когда здоровый человек надолго задерживается в зоне комфорта и не предпринимает никаких усилий, чтобы выходить из этой зоны и расширять ее границы, то его развитие прекращается, переходя в деградацию личности.

Такая формулировка очень ясно дает нам почувствовать неизбежность преодоления границ, если нас интересует собственное развитие.

Для начала следует разобраться с тем, как именно мы можем понять, что застряли в зоне комфорта. Понять это можно по своей реакции на любую новую ситуацию, с которой мы столкнулись или даже просто подумали о ней. Первой реакцией, скорее всего, будет страх. Хотим подчеркнуть, что реакция на новое может быть абсолютно разной (ажиотаж, любопытство, интерес, беспокойство), но именно страх является деструктивным чувством и показателем того, что выходить из зоны комфорта не хочется. Далее, исходя из этого страха, застрявший в зоне комфорта может выбрать несколько вариантов поведения: «убежать и спрятаться», игнорировать, протестовать, сопротивляться и стараться не допустить перемен, тогда как путь, ведущий к расширению зоны комфорта, подразумевает принятие и адаптацию.

Осознание

Самым важным условием выхода из зоны комфорта можно считать осознание того, что мы в ней зависли. Не признаваясь себе, что мы зависли в зоне комфорта, мы не можем сдвинуться с мертвой точки. Очень важно принять для себя мысль, что мы здесь застряли и что нам необходимо вырваться за пределы сложившейся ситуации, определив область зоны комфорта. Это наша работа, наш бизнес, устоявшиеся, но не устраивающие нас отношения, город, квартира, где мы живем – все это может быть нашей зоной комфорта, которые нас уже никак не устраивают, но мы боимся перемен и ничего не предпринимаем для того, чтобы изменить свою жизнь.

Медведь в тесной клетке

В одном маленьком зоопарке медведя долго держали в тесной клетке, так что он мог только сделать 4 шага в одну сторону, повернуться и сделать 4 шага обратно. Так и ходил он целыми днями по клетке туда и обратно. Посетители жалели медведя и говорили: «Как, наверное, он был бы счастлив, если бы ему удалось оказаться на свободе». Время шло, зоопарк стали ремонтировать, и всем животным сделали большие просторные вольеры. В них было много зелени, а загоне у медведя даже бассейн. Работники зоопарка предвкушали, как обрадуется огромный зверь, когда его переведут из тесной клетки в просторный вольер. И вот долгожданный день наступил. Медведя перегнали в крошечную клетку для перевозки и повезли на новое место. Даже находясь в транспортной клетке, медведь ухитрялся делать свои обязательные 4 шага взад-вперед. Наконец его выпустили в новый просторный вольер. Медведь огляделся, осторожно сделал шаг, другой, третий, четвертый… А потом повернулся и снова сделал 4 шага обратно. Он так и не смог понять, что теперь прутья клети, ограничивавшие его свободу, существуют только в его воображении. Но эти прутья в памяти зверя оказались крепче настоящих. Так медведь до сих пор и ходит в огромном вольере: 4 шага туда и 4 шага обратно.

Вот почему так важен этап осознания того, что границы существуют.

Осознав то, что мы застряли в зоне комфорта, необходимо действовать.

Программу действий по выходу из зоны комфорта в нашей работе мы условно поделили на пять шагов и обозначили их аббревиатурой ЗОРРО.

ЗОРРО

1. Задача. Первым шагом для преодоления внутренних границ будет постановка Задачи. То есть мы будем определяться, к чему мы хотим прийти, какого результата хотим достичь.

Предположим, мы поняли, что нам некомфортно или страшно знакомиться с новыми людьми. Соответственно, нашей задачей будет знакомиться как можно больше и чаще, с тем, чтобы сделать этот процесс привычным, а значит, и комфортным.

2. ОЗР. Следующий этап - формулирование Объема запланированного результата. Объем запланированного результата (ОЗР) - конкретика, сколько и чего к определенному сроку я планирую получить по итогам работы над упражнениями Дистанции или других обязательств в работе над собой. Как правило, это цифры, факты или экспертная оценка. Формулирование ОЗР способствует более четкому и результативному выполнению работы (в том числе и работы над собой), дают критерии выполнения упражнения и ответ на вопрос: "Как я узнаю, что упражнение выполнено?". (ОЗР) и прописывание конкретных шагов по его достижению.

Как мы узнаем, что расширили зону комфорта? Понятно, что критерием будет спокойствие при завязывании знакомств, но это состояние не поддается «взвешиванию». Поэтому ОЗР мы определим в нашем случае, как конкретное число знакомств за месяц работы по выходу из зоны комфорта. И наметим, какое конкретное количество человек, мы предполагаем включить в план на каждый день. Стоит заметить, что необходимо постепенно увеличивать их количество в разумных пределах. Приведет ли запланированное количество знакомств к комфортному состоянию? Даже если не совсем, то в любом случае, прогресс будет налицо.

Основная хитрость в данном случае в том, что переключая фокус внимания с состояния на конкретную работу по выходу из зоны комфорта, мы наработаем нужное состояние. Состояние комфорта не придет само по себе, оно требует конкретной работы. Ей и займемся.

3. Работа. Работа включает в себя планомерное прохождение намеченных шагов. Мы запланировали определенные действия на каждый день , и теперь наша задача, выполнять их. Оптимальным будет писать ежедневные отчеты о проделанной работе, анализируя результаты и прогресс.

4. Работа. Повторение пункта это не просто оправдывание двойного РР в аббревиатуре.

Нам хотелось подчеркнуть два аспекта.

Во-первых, то, что Работа это основное, что требуется для расширения зоны комфорта и соответственно основную часть времени мы уделяем именно ей.

Во-вторых, то, что эта Работа должна вестись последовательно и наращивание объемов должно быть постепенным. И это очень важно.

Проблема с выходом из зоны комфорта заключается в том, что люди часто пытаются сразу перепрыгнуть на тот уровень, которого они хотят достичь. У некоторых людей это может сработать, но для большинства такая попытка лишь заставит их остаться в своей зоне комфорта даже просто из-за беспокойства, возникшего в результате попытки «откусить больше, чем смогут прожевать». Именно постепенное освоение и наращивание сможет привести к адаптации новой зоны. И нужно понимать, что прохождение этапов займет определенное время. Невозможно моментально освоиться в новой расширенной зоне. Мы помним, что закрепление новой привычки занимает 21 день. Фактически, освоение новой привычки - это тоже расширение зоны комфорта.

Если мы не убедимся, что чувствуем себя комфортно при все более возрастающем объеме, то у нас возникает высокий риск уничтожить результаты всей нашей работы. Поэтому каждый этап и каждый шаг на этом этапе должен стать комфортным.

5. Освоение. И наконец, пятый шаг – полное Освоение на новой территории. Достижение ОЗР. Это уже фактически наша новая зона комфорта.

Упражнения

"Мой страх перед чем-то обычно означает, что я должна это сделать" - Мадонна.

Помимо того, чтобы расширять зону комфорта в конкретной области, в которой мы осознали необходимость этого, мы считаем очень важным выработать у себя привычку выходить из зоны комфорта в любой ситуации. Для этого необходимо научиться снимать страх при встрече с новым. Предлагаем «тренажеры» для выработки такой привычки.

Измените привычные мелочи. Можно попробовать поехать на работу другой дорогой, изменить привычный распорядок дня или зайти не в тот магазин, который по пути, а в тот, что другой улице, купить непривычные продукты питания. Познакомьтесь с кем-нибудь. Это очень хороший способ выйти из зоны комфорта. Не имеет значения, где и как, главное, чтобы человек был для вас новым.

Найдите курсы или тренинги, клубы, которые вас интересовали, но вы по какой-то причине (а мы уже знаем, по какой) отказывались от идеи пойти туда. Научитесь тому, что когда-то хотели уметь. Играть на балалайке, делать роллы, вышивать крестиком – все это отличные тренажеры для расширения зоны комфорта.

Прочитайте книгу, посмотрите фильм или послушайте музыку в непривычном для вас жанре. Любите рок, послушайте джаз. Любите мелодрамы, посмотрите триллер. Любите прозу, почитайте стихи. Отправляйтесь в незапланированную поездку. Ничего не планируйте, решайте все на ходу. Сможете получить массу впечатлений и точно расширить зону комфорта.

Сходите в новое непривычное место. В незнакомый ресторан и лучше незнакомой до сих пор кухни.

Оденьтесь непривычно. Если вы девушка, непривыкшая носить платья, купите и носите. Непривычные цвета, фасоны и новые марки – все это тоже в нашу копилку тренажеров. Если ты парень, который ходил только в футболках и джинсах, оденься в классику (красивые туфли, дорогие брюки, стильный светлый пиджак с ярким галстуком или шарфом). Ну, одень хотя бы рубашку вместо футболки - для начала и это хорошо.

Переставьте мебель. Взгляните на свою комнату свежим взглядом и попробуйте устроить хотя бы небольшую перестановку.

Сядьте в автобус с незнакомым номером маршрута.

Составьте свой список ситуаций-тренажеров.

В заключение - прекрасная метафора от Геннадия Павленко, вполне иллюстрирующая наше поведение, когда мы цепляемся за свою зону комфорта или, как в данном случае, за привычное мировосприятие.

«Представьте, что вы в танке. Едете вперед по жизни, наблюдая все происходящее в узкую смотровую щель. Сам факт того, что вы танкист, уже говорит о том, что жизнь для вас - война. При этом в щель ведь видно, что вокруг ходят люди. Просто ходят. Не воюют. Влюбляются, ссорятся, работают, ленятся, отдыхают, читают... Как из танка эти люди выглядят? Как глупцы, верно? А если снайпер с крыши? Или пехота в атаку? Что они сделают в своих рубашечках цветами разрисованными?! Поэтому лучше уж в танке. Да, жарко. Да, трясет. Да, тесновато, но зато никакой снайпер не достанет! А то, что их нет, так это лишь вопрос времени. А время, кстати, проходит, и танкист заканчивает свой жизненный путь, так и не успев его начать. Правда? некоторые, под конец жизни, когда уже нечего терять, из люка все же набираются храбрости выглянуть, но так как времени все равно нет, ныряют обратно в свой танк. Там привычнее.

Источник: https://vk.com/bizz4you

  Republika - Moja Krew
05.01.2016 18:57

Moja krew, co chyłkiem płynie w głębi ciała,
Które kryje się po ciemnych korytarzach,
W alkoholu w ustach kobiet krew.
Podskórne życie me mierzone w litrach
I płynące wspólną rzeką w morze krwi,
Moja krew, moja krew.

Моя кровь, что украдкой протекает в глубине тела,
Которая скрывается в темных коридорах,
В алкоголе на женских губах тоже кровь.
Под кожей жизнь моя измеряется в литрах
И протекает общей рекой в море крови,
Моя кровь, моя кровь.


Mrożona wysyłana i składana w bankach krwi,
Bankierzy przelewają ją na tajne konta, tajna broń.
Moją krwią tajna broń konstruowana,
Aby jeszcze lepiej, jeszcze piękniej,
Bezboleśniej ucieleśnić krew.
Moją krew wypijaną przez kapłanów,
Na trybunach na mównicach, na dyskretnych rokowaniach.
Moja krew.

Замороженная отправлена и размещена в банках крови,
Банкиры переливают ее на секретные счета, секретное оружие.
Моей кровью секретное оружие сконструировано,
Чтобы еще лучше, еще красивее,
Безбелезненно воплощать кровь.
Мою кровь выпитую священниками,
На трибунах на собраниях, на дискретных переговорах.
Моя кровь.


Moja krew,
To moją krwią zadrukowane krzyczą codzień rano stosy gazet,
Nagłówkami barwionymi krwią.
Moją krew - wykrztusił z gardła spiker!
Na ekranie liczę ślady mojej krwi.
Moją krwią, moją krwią!
Leciutko podchmielone damy, delikatnie przechylają szkło, na rautach w ambasadach,
Tak to moja krew.
To moją krwią podpisywano wojnę, miłość, rozejm, pokój, wyrok, układ, czek na śmierć.
Moja krew!

Моя Кровь,
Это моей кровью напечатанно кричат каждое утро стопки газет,
Заголовками окрашенными кровью.
Мою кровь - выкрикнул из горла спикер!
На экране различаю следы моей крови.
Слегка похмеленные дамы, слегка наклоняют бокалы, на банкетах в посольствах,
Да это моя кровь.
Это моей кровью подписана война, любовь, перемирие, покой, строй, ожидание смерти.
Моя кровь!

Моя кровь!
И твоя тоже,
Моя кровь!
И ваша тоже,
Моя кровь!

Moja krew! (4x)
I Twoja też,
Moja krew!
I wasza też,
Moja krew!
I moja też,
Moja krew!
I Twoja też,
Moja krew!
I wasza też,
Moja krew!
I nasza krew,
Moja krew!
I Twoja tez,
Moja krew!
I wasza tez,
Moja krew!
I nasza też,
Moja krew!

Moja krew!
I twoja też,
Moja krew!
Moja krew!
Moja krew.

(c) 1985 wyk.: Grzegorz Ciechowski

  Логи Apache в syslog
23.12.2015 15:28

Возникла задача писать логи Apache в SysLog. 

Решение оказалось практически на ладони

Ниже привожу цитируемый блок-выдержку из статьи (форматирование убрано)


Apache пишет логи сам, это сделано из тех соображений, что при большой нагузке отправка записей по UDP(UDP используется протоколом syslog) может терять часть сообщений, ведь UDP протокол не гарантирующий доставку пакетов.
Но у Apcheвского модуля есть возможность отправлять записи на скрипт. Настройки выглядят так:

CustomLog |/usr/local/share/apache22/logging common


/usr/local/share/apache22/logging – это перловый скрипт.
Выглядит он так:

#!/usr/bin/perl
use Sys::Syslog qw( :DEFAULT setlogsock );
 
setlogsock('unix');
openlog('apache', 'daemon', 'local2');
while ($log = <STDIN>) {
        syslog('notice', $log);
}
closelog

Для работы скрипта требуется перловый модуль /usr/ports/sysutils/p5-Sys-Syslog/. Я при работе пишу логи с фасилити local2. Можно использовать любой свободный фасилити.
В настройках syslog настройки логирования сообщений с facility2 выглядят так:

local2.*      /var/log/apache.log

Но если вы используете rsyslog, то возможности по логированию значительно возрастают. rsyslog умеет фильтровать сообщения по содержимому.
И если, к примеру, обычный лог в rsyslog.conf, записывающий сообщения с facility2 в лог /var/log/apacheserv.log настраивается так:

if $hostname contains 'apacheserv' and ( $syslogfacility-text contains 'local2') \
        then /var/log/apacheserv.log;TraditionalFormat

Мы фильтруем сообщения по имени сервера и фасилити.
А в случае, если в сообщении Apache, присутствует имя виртуального сервера, то вполне можно настроить запись отчетов по каждому виртуальному серверу в отдельный файл.
Формат логов Apache для этой ситуации у меня настроен так:

LogFormat "%h %l %u %t http://%v%U %>s %b" common

%v – эта переменная обозначает имя виртуального сервера к которому относится запись. Имя вирутального сервера – это то , что в настройках апача внесено в параметр ServerName.
А настройки rsyslog для виртуального сервера hilik.org.ua я использую такие:

if $hostname contains 'apacheserv' and ( $syslogfacility-text contains 'local2' and $msg contains 'hilik.org.ua') \
        then /var/log/hilik.org.ua.log;TraditionalFormat

Этот фильтр определяет, что все сообщения от сервера apacheserv c фасилити local2 и в сообщении содержащий строку hilik.org.ua будет записываться в /var/log/hilik.org.ua.log

На этом настройка закончена.

  Моя формула :))
23.12.2015 11:14
  График дежурства на НГ праздники
16.12.2015 15:20
  пн вт ср чт пт сб вс
Серж             03.01
04.01 05.01     08.01 09.01 10.01
Саня         01.01 02.01  
    06.01 07.01      

PS: Красным помечены дни дежурства

  Настройка HeartBeat кластеризации на примере сервера Centos 6.8
15.12.2015 15:39

Исходные данные:
    Server #1  : www1, 192.168.199.2/24
    Server #2  : www2, 192.168.199.3/24
    IP (union) : 192.168.199.6/24
    
1. Ставим репозиторий для YUM

    rpm -Uvh http://mirror.logol.ru/epel//epel-release-latest-6.noarch.rpm

2. Устанавливаем пакет heartbeat 

    yum install heartbeat
    
3. Настраиваем на обоих серверах файл /etc/hosts

    192.168.199.2   www1
    192.168.199.3   www2
    
  Проверяем командой:
  
    uname -n

4. Создаем три новых файла

    touch /etc/ha.d/ha.cf
    touch /etc/ha.d/authkeys
    touch /etc/ha.d/haresources
    
4.1. Правим файл /etc/ha.d/ha.cf (на обоих серверах одинаково)

    use_logd on
    node www1
    node www2
    bcast eth0
    respawn hacluster /usr/lib64/heartbeat/ipfail
    logfile /var/log/ha.log
    debugfile /var/log/ha-debug.log

4.2. Правим файл /etc/ha.d/authkeys (на обоих серверах данные одинаковые)

    # Automatically generated authkeys file
    auth 1
    1 sha1 08783b1e798ea72dfabf86a735ab1388
    
  Строка sha1 берется командой:
  
    dd if=/dev/urandom count=4 2>/dev/null | md5sum | cut -c1-32
    
  Далее ставим права на чтение root
  
    chmod 600 /etc/ha.d/authkeys
    
4.3. Правим файл /etc/ha.d/haresources

  На первой машине:
  
    www1 IPaddr::192.168.199.6/24/eth0:0
    
  На второй машине:
  
    www2 IPaddr::192.168.199.6/24/eth0:0


5. Стартуем на обоих серверах

    /etc/init.d/heartbeat start

---
PS: статья в помощь: http://habrahabr.ru/post/129377/

  Sys::Syslog -- API
09.12.2015 17:28

#!/usr/bin/perl -w
use strict;

use Sys::Syslog qw( :standard :extended :macros );


setlogsock({
    type => "udp", # udp, tcp
    host => "192.168.200.8",
    port => 514,
});
#my $oldmask = setlogmask( LOG_UPTO(LOG_DEBUG) );
openlog("test_script", "ndelay,pid", LOG_USER);

# ...

syslog(LOG_DEBUG, "Test message");

# ...

closelog();
1;

__END__

  Получение DNS зоны целиком
07.12.2015 18:25

dig 10.197.131.119 holding.allo axfr

dns
THUD XYZZY PLUGH FRED WALDO GARPLY
GRAULT CORGE QUUZ QUX BAZ BAR FOO

День памяти перевода часов на летнее время

0
0
0
days
:
0
0
hrs
:
0
0
min
:
0
0
sec

поиск по дате...
поиск по содержимому...
GGCzat 1.00
Tagi
Artefakty
06.05.2016 10:42:36
Создать RESTfull обработчик как модуль
24.06.2017 17:34:47
MNSHOME: Переходить на Centos!
19.08.2015 11:35:42
Переезд разработчиков на тестовый MySQL сервере
28.12.2015 10:44:39
MDScore: Marionette.js
02.06.2015 13:52:56
С Даши за ECB/VTB24
30.10.2017 10:40:53
Создать функционал 2 в 1: mod_perl библиотеку для получения отчета по бэкапам за последние сутки
29.11.2017 10:38:08
Создать простые функции криптования AES256+Blowfish+base64
01.12.2017 10:37:43
SubProject: static-site
Thu, 28 Feb 2019 10:44:39 +0400

Linki zewnętrzne

#OPERA
Czytam
GRY
MnshomeInfo
Monitoring
Photo
Przyjaciele
Serwisy
fla-master

IP

Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!


Copyright © 1998-2017 Serż Minus. All rights reserved


do góry